ふとしたきっかけで元彼の結婚を耳にしたあなた。
瞬間的に、嬉しさよりもショックを感じませんでしたか？
もう別れているのに、元彼が結婚した事実になんとなくモヤモヤしてしまうのは、なぜでしょうか。
今回は、元彼の結婚でショックを受ける理由と、そのショックから立ち直る方法を紹介します。
目次
元彼の結婚を知った悔しいきっかけ
そもそも、女性はどのようなタイミングで元彼の結婚について知るのでしょうか。
SNSの結婚報告を見た
最も多いケースが、SNSの結婚報告を見たこと。
元彼と別れた後も、InstagramなどのSNSでは繋がっている女性もいます。
そのような状態の女性が、「結婚しました」という報告を目にして、ある日突然結婚した事実を知るケースです。
これ以上ネガティブな情報を入れたくない人は、これを機会に元彼のSNSをブロックしましょう。
友人から報告された
友人から報告を受けることで、結婚した事実を知るケースも多いです。
共通の友人が多いほど、このケースで結婚を知る可能性が高くなります。
また、共通の友人が元彼の結婚式に出席し、それをSNSで見ることで知るケースもあります。
友人に悪気はないので、どこにもぶつけられない感情がふつふつと湧いてくるでしょう。
たまたま結婚相手といる姿を目撃した
結婚相手と元彼が一緒にいる姿を、たまたま目撃するケースもあります。
場合によっては、子どもを連れている姿を目撃することもあるでしょう。
相手が気まずいと感じれば、見て見ぬふりをされることもあり、余計にショックを受けたりイライラするはずです。
避けられないケースなので、あまり気にしないよう努めるしか対策はありません。
元彼の結婚でショックを受ける・ムカつく理由
別れたはずの元彼の結婚で、なぜショックを受けてしまうのでしょうか？
細かな理由は人によって違いますが、ここでは、元彼の結婚にショックを受ける・ムカつく理由を紹介します。
心のどこかで未練があったから
元彼の結婚を知った時にショックがとても大きいのが、心のどこかに未練があった場合。
自分では意識していなくても、少しでも元彼への気持ちが残っていれば、相手の結婚を知ってショックなのは当然です。
しかもそれが突然の報告だったり、SNSで見かけて知ってしまうと、ますます複雑な気持ちになってしまいますよね。
元彼に自分以上の人がいることが悔しいから
元彼が結婚するということは、自分よりも素敵な女性を見つけたとも言えます。
そのため、「昔は自分が元彼にとって1番の女性だったのに」と思うと、少し悔しくなってしまうこともあります。
会ったこともない結婚相手と自分を比較して落ち込まないように注意が必要です。
元彼に先を越されてしまいムカつくから
元彼の結婚にショックを受ける代表的な理由の3つ目が、先を越されたことが辛いからです。
女性同士でも、適齢期になるとお互いの結婚が早いか・遅いかが気になりますよね。
この現象が、元彼の結婚に対して起きることがあります。
仲の良い友達が先に結婚してしまった時のちょっとした悔しさを、元彼にも感じている状態です。
元彼に傷つけられたから
もしもあなたが元彼にひどく傷つけられた末に別れたなら、元彼の結婚にショックを受けるのも無理はありません。
自分をあんなにも苦しめた人が、笑って幸せな結婚式を迎えると思うと、怒りが湧いてきてもおかしくないんです。
あなたの心は、まだ昔の恋の傷から回復していないと言えます。
自分より幸せなことに嫉妬するから
元彼との間に嫌な思い出がなく、未練がない場合でも、元彼の結婚にショックを受ける場合があります。
それは、今のあなたの生活があまり幸せでなかった場合。
自分の生活がうまくいっていなかったり、恋愛に苦労している時には、結婚・結婚式のキラキラした明るい空気が耐えられなくなりますよね。
元彼とは以前一緒の道を歩いていたからこそ、「自分と別れた後に差がついてしまった」と感じる気持ちも膨らみやすいです。
自分と別れてすぐ結婚したから
元彼の結婚にショックを受ける理由には、結婚のタイミングもあります。
特に、自分と別れてしばらくしないうちに元彼が結婚したと知った時にはショックも倍増。
「結婚相手の何がそんなに良くて、すぐに結婚を決めたのか」と、結婚相手と自分を比較して落ち込む女性も多いです。
自分よりも魅力的な女性と結婚したから
自分よりも魅力的だと思える女性と結婚したことで、イラっとするケースもあります。
「お金持ち」や「容姿端麗」など、いろいろな条件で自分自身と比較し、負けていると感じてショックを受けます。
他人と自分を比較しても良いことは一つもないことは、あなたも理解しているはずです。
あなたにはあなたなりの魅力があるので、深く考えすぎないよう注意しましょう。
結婚願望がないと言っていたから
結婚願望がないと言っていたにも関わらず結婚した場合、嘘をつかれていたことでショックを受けることもあります。
「自分は、元彼にとって結婚を考えられる存在ではなかったんだ」と考え、落ち込んでしまいます。
気持ちはわかりますが、自分と結婚する気のない男性と無理やり結婚したとしても、絶対に幸せにはなれません。
運命の相手ではなかったと切り替えることが大切です。
元彼が結婚したショック・悔しさから立ち直る方法
元彼の結婚にショックを受けたとはいっても、いつまでも落ち込んではいられません。
元彼は元彼なりの幸せを手にしたのですから、あなたも元彼のことはすっかり忘れて、あなたなりの幸せを手に入れましょう。
その具体的な方法として、元彼が結婚したショックから立ち直る秘訣をお伝えします。
元彼を思い出すものを全て捨てる
まずは、生活の中から元彼を完全に消してしまいましょう。
もしも家に2人で買ったもの、元彼からもらったものがあるなら、処分をおすすめします。
元彼との思い出が詰まっているものを見れば、元彼を思い出してしまう確率が高くなるからです。
良い思い出であれ、悪い思い出であれ、すでに結婚してしまった相手を思い出すメリットはありません。
多少気に入っているものであっても、思い切って捨てると気持ちがスッキリしますよ。
元彼が結婚した人を見ないようにする
元彼が結婚したことへのショックから立ち直るなら、元彼の結婚相手については出来る限り知らないほうが良いです。
というのは、無意識であっても、元彼の結婚相手とあなた自身を比較してしまう可能性があるから。
「自分のこういう性格がダメだったから元彼とは結婚出来なかったのかな」といった考えが出てきて、落ち込む可能性があります。
知らなくていい結婚相手の情報は知らないままにしておきましょう。
趣味や仕事に没頭して思い出す時間をなくす
元彼の結婚を聞いてから、そのことばかりが頭に浮かぶというあなた。
思い出に捉われて辛い時は、元彼を思い出す暇もないほど忙しくしてみてはいかがでしょうか？
よほど強い未練がない限り、仕事や趣味に没頭していれば、元彼を思い出すことは少なくなります。
気付けば「元彼の結婚なんて忘れていた」と言えるくらい、心が元気になっているかもしれません。
運動して汗をかいてスッキリする
運動も、趣味や仕事に没頭するのと同じように、元彼のことを思い出す時間を減らしてくれる習慣です。
運動している間は自分のフォームや体の内部に意識が集中するので、辛い思い出からも解放されるでしょう。
また、運動は脳の血流をアップさせて、幸せホルモンを分泌してくれることでも有名。
元彼のことを思い出しそうで辛い時こそ、外に出て、景色を楽しみながらランニングやウォーキングをしてみましょう。
友人に話を聞いてもらう
「元彼の結婚を祝えない自分はダメなんだ」と悩んでいる時には、思い切って友人に話を聞いてもらうのがおすすめ。
誰でも、気持ちを自分の心の中だけに留めておくのはとても辛いものです。
1人で考え続けるとネガティブなループにハマりやすいので、人に吐き出して少しでも楽になりましょう。
もしかしたら、あなたの友人にも似たような経験があり、アドバイスを聞けるかもしれません。
新しく男性と出会える場所に行く
今のあなたには、恋愛のトキメキや結婚につながる素晴らしい出会いが足りていないのかもしれません。
そんな時は、あなた自身の恋愛・結婚での幸せを追求することが、元彼との思い出から解放されるベストな手段となります。
旅行をしたり、新しい習い事を始めたり、出会いの場をどんどん広げていきましょう。
素敵な男性に出会えば、元彼のことは頭からすっかり抜けてしまうはずです。
元彼が結婚して立ち直れない時に楽になる心構え
元彼の結婚がショック過ぎて立ち直れないなら、少しだけ考え方を変えてみましょう。
ここでは、どうしても辛い時の処方箋になるような4つの心構えを紹介します。
ついつい元彼のことを思い出して悔しくなる夜に、ぜひこれらの心構えを思い出してくださいね。
元彼の幸せを願う
あなたはあなたなりの幸せを掴むために、元彼と完全に別れる必要があります。
その「別れの儀式」として役立つのが、相手の幸せを願うこと。
まずは口だけでも良いので、「○○が結婚して幸せでいますように」と言ってみましょう。
少し気持ちが軽くなり、元彼と自分がすっかり他人になったように感じるはずです。
元彼の幸せを願うことは、あなたを元彼との思い出から解放してくれます。
元彼とは結ばれない運命だったのだと割り切る
元彼の結婚を聞いた時には、「なぜ？」という疑問が浮かぶこともありますよね。
- 「なんで元彼の相手は私じゃなかったのか」
- 「なぜ今の結婚相手との結婚を決めたのか」
考えても仕方ないとは知りつつも、「なぜ」が頭の中をぐるぐるしてしまう時は、こう考えましょう。
元彼とは最初から結ばれない運命だったのです。
どんなに性格が合う相手であっても、どんなに容姿が好みの相手であっても、結ばれないことだってあります。
いっそのこと割り切ってみると、気持ちがすっきりしてきますよ。
自分も幸せになろうと前向きに思う
結婚した元彼の暮らしぶりが気になって仕方がない場合、一度あなたの視線をあなた自身の人生に戻しましょう。
あなたにとって大事なのは、あなたがどれだけ幸せかということ。
元彼がどれだけ幸せであっても、どれだけ不幸であっても、あなたの幸せとは関係ありません。
「私が幸せになるには、何をしたらいいだろう？」と考えてみてください。
前向きにあなた自身の幸せを追求すれば、元彼のことはいつの間にか忘れてしまうでしょう。
元彼以上の男性を見つけるために努力しようと思う
元彼の結婚に対するもやもやした気持ちを、新しい恋へのパワーとして昇華させるのもおすすめ。
「元彼よりもっといい男をゲットして、幸せな結婚をするぞ！」と覚悟を決めてください。
そして、自分磨きをしたり、男性との出会いの場を広げたりすれば、あなたにも必ず幸せがやってきます。
心の中に溜まった暗い気持ちを吹き飛ばすくらい、活動的になりましょう。
なぜ元彼が結婚報告をしてくるのか？
読者のなかには、「元彼がわざわざ結婚報告してきた」という人もいるでしょう。
元彼が結婚報告をしてきたのは、以下の理由が考えられます。
- 幸せアピールをしたい
- 友人だと思っているから一応報告した
- もう関わるなというアピール
いずれにせよ、相手は結婚をして幸せな状態なので、あなたとよりを戻したいといった気持ちは全くありません。
したがって、深く考える必要はなく、無視するのが一番です。
「私はもっと幸せになってやる！」と考え、もっと素敵なパートナーを探す原動力にしましょう。
元彼が結婚したショック・悔しさをバネに幸せを掴もう
元彼が結婚してしまったショックは、多くの女性が感じるもの。
辛い気持ちを最小限にするためには、この記事で紹介した方法も使いながら、あなた自身の人生に集中することを意識してみましょう。
1日でも早く、あなたの心が元気になり、恋愛や日々の生活を楽しめますように。
