人を好きになるのは素敵なことですが、相手の気持ちがわからない片思いは辛いもの。
片思いの相手の一挙一動で嬉しくなったり、落ち込んだり…眠れない日が続くこともあります。
この恋、一体いつまで続ければいい？もう諦めたほうが良いの？
そんな疑問を解決すべく、片思いがしんどい時の対処法をご紹介します。
さらにできればこの片思いを成就させたい…と思っている方に向けて、恋を成就させるためのコツも伝授していきます。
片思いが辛い理由
恋とはすばらしい感情ですが、片思いは時間が経てばたつほど辛くなっていきます。
それでは、どんな時に辛く感じるのでしょう。片思いが辛い原因を見ていきましょう。
相手の気持ちが分からなくて不安だから
片思いの相手の気持ちがわからないことは、まず不安の第一でしょう。
自分に少しでも気持ちが向いていると感じられれば積極的になれます。
ただ、そこまで親しい間柄でないと、自分のことをどう思っているかがまったくわからず、不安になってしまうでしょう。
明らかに脈なしの言動を取られるから
相手の気持ちが自分に向いていないと知ったときは辛い気持ちになるでしょう。
異性として意識されていない、好きなタイプと真逆すぎるなど、思いを向けさせる可能性が低いのはせつないもの。
好みから外れていれば、アプローチのきっかけさえつかめません。
恋に発展するのかもわからないだけでなく、可能性も低いとなれば、辛さは深まる一方です。
相手に好きな人やパートナーがいるから
相手に好きな人がいるのを知ってしまうのも、落ち込む原因です。
学校や職場など、同じコミュニティに属していれば、片思いの相手の恋愛事情は聞こえてくるでしょう。
仲が良ければ、好きな相手に別の人のことを相談されてしまうケースも珍しくありません。
どんなきっかけにしても、片思いをしている相手に好きな人がいるのを知るのは、悲しい気分になるでしょう。
都合よく扱われてしまうから
相手の行動、態度に気持ちが振り回されてしまうのは、少し違った形ですが感情を揺さぶられます。
日によって態度がそっけなかったり、冷たくされたりすると、本当はどう思っているのかと不安になるでしょう。
それも恋の楽しみといえばそれまでですが、感情の揺れ動きの激しさは長い片思いだと心を疲れさせてしまいます。
片思いが辛いと感じる瞬間
片思いをしていて、心が殴られたような辛い瞬間を感じるときもあるでしょう。
その瞬間はどんなときか、具体的を挙げて紹介していきます。
恋愛以外に手がつかなくなっていると感じた時
相手のことを考えると、ほかのことが頭から離れないというのは、片思いの典型です。
この感情に年齢は関係ありません。
目の前のやらなければならないことに集中できず、ミスをすれば自己嫌悪に陥るケースも増えるでしょう。
片思いと自己嫌悪で、二重の辛さを味わうことになります。
ほかの女性に嫉妬していると気づいた時
ほかの女性に嫉妬していると気づいたときも、自分が嫌になってしまうことがあるでしょう。
片思いの相手を見てしまうのは、自然な行動です。
ただ、それだけに辛い状況を見てしまう場合もあります。
楽しそうにほかの異性と話しているのを見てしまえば、ネガティブな感情が生まれて嫉妬心が生まれるでしょう。
そんな醜い感情をもった、自分のことも嫌いになる片思いという状況を苦しく感じる可能性があります。
LINEなどの連絡がそっけない時
LINEの連絡がそっけないときにも、片思いをしている感情が揺さぶられます。
既読スルーはもちろん、返信を待っている時間も辛いでしょう。
付き合っている相手なら、返信が数時間無くても「忙しいんだな」と思えます。
ただ、待っている時間に、悪いことばかり考えてしまうのが片思い。
既読がついているのに返信がないとより不安になり、片思いの辛さは増してしまいます。
職場や学校で冷たい態度をとられた時
職場や学校などで、普通毎日顔を合わせる相手に片思いをするのはよくあることです。
しかし、近い距離に好きな人がいるあまり、辛い思いをするケースも多いです。
例えば、疲れていたり、機嫌が悪いタイミングで話しかければ、冷たい態度を取られるでしょう。
近くにいるからこそ、適度な距離感を保つことも求められます。
失恋するドラマや映画を観た時
失恋がメインに置かれている恋愛ドラマや映画を観てしまうと、せつなさは増すでしょう。
普段ならストーリーを楽しめるのですが、片思いをしているときは必要以上に感情移入をしてしまいます。
避ければいいのですが、つい観てしまうのは、片思いを共有する人を見つけたい気持ちからなのかもしれません。
ただ、ドラマや映画はフィクションなので、あまり深く感情移入しないよう注意しましょう。
片思いが辛いときの解決法
片思いが辛くて仕方ないときは、自分ひとりで解決する余裕がないでしょう。
片思いの辛さを解消する具体的な方法を紹介します。
友達に話を聞いてもらう
辛い気持ちは、友達に話すとすっきりするでしょう。
意外かもしれませんが、人に話を聞いてもらうことで、かなり気持ちがスッキリします。
気の置けない友人に話をすれば、しっかり聞いてくれるのでより気持ちが楽になるでしょう。
「まずは恋愛対象として意識させるところから始めたほうがいいよ」と客観的な意見をもらえる可能性もあります。
少し距離を置く
片思いの相手のことばかり考えないように、少し一度距離を置くのも効果的です。
好きな相手が近くにいる場合、冷静になれず気持ちを整理できません。
連絡を遅らせる、会わないようにするなど、少し距離を置いてみましょう。
気持ちを落ち着かせて冷静になれるうえに、相手があなたを意識するきっかけになる可能性もあります。
駆け引きとしても有効なので、一度勇気を出して距離を置く機会を作りましょう。
出会いの場に参加してみる
ほかの出会いがある場所に参加してみるのも、ひとつの手段です。
気分転換になるうえに、男性と接する経験が増えて好きな人に好感を与えられる方法を身に着けられるから。
また、ほかの男性を比較することで、より片思い中の相手の魅力に気付けるでしょう。
気軽に始められるマッチングアプリなどを利用し、ほかの男性と接する機会を作ってみてください。
新しいことを始めてみる
辛い片思いをいったん忘れるために、新しいことを始めてみるのも、気分転換になります。
学生なら勉強、社会人なら仕事などの本来やるべきことに集中するのも良いでしょう。
充実感のある生活を送ることで、片思いの相手を考える回数が減り、精神的に楽になるはずです。
自分の気持ちを紙に書き出す
片思いが辛い時は、自分の気持ちを紙に書きだしてみると心が整理できます。
好きになったきっかけ、片思いの相手との楽しい思い出、辛い気持ち、これからどうなりたいか…など、思うことを書き出していきましょう。
相手との楽しい思い出や、これから一緒にしたい楽しいことを想像すると、前向きな気持ちにもなれるでしょう。
思い切って告白する
片思いの辛さから逃れるには、両想いになることが一番の近道。
相手からの好意を感じるケースが増えた時点で、告白することを積極的に検討しましょう。
成功すればそれ以上のことはありませんし、迷っている間に別の女性に取られれば、余計に苦しくなるだけ。
辛い日々を乗り越えるには、告白をして片思いを成就させるのが一番です。
辛い片思いを成就させるためにできること
辛い片思いを終わらせるには、その恋を実らせてしまうのが一番です。
両想いとなり、幸せをつかみましょう。
相手の好きなタイプに近づく
片思いの相手の理想のタイプや好みを聞き出し、それに近づけるよう努力しましょう。
例えば「ロングヘアが好き」「華奢な子が好き」など外見の理想があれば、美容やダイエットなどで努力して近づけることはできます。
もちろん、外見だけでなく性格も相手のタイプに寄せることは効果的。
すぐに変わるのは難しいかもしれませんが、心がけていくことで彼の理想のタイプに近づけるはずです。
相手と共通点を多くもつ
片思いの相手の趣味や好きなことをリサーチし、共通の話題をもてれば会話のきっかけをつくりやすくなります。
スポーツ観戦好きならルールを知っておく、映画好きなら話題のものを観ておくだけでも違ってくるでしょう。
話しかけるきっかけにもなりますし、「同じ趣味なんだ」と印象付けられれば話す機会も増えるはずです。
積極的に接点をもつ
片思いの相手と積極的に接点をもつよう心がけてみましょう。
片思いであれば、きっかけを自分から作らなければ、先に進む可能性は低くなります。
例えば、気になる相手が飲食店で働いていれば、偶然を装ってお店に行くことなどが有効です。
どんな機会でも、相手と一緒の空間にいる場合は、逃さず接点を持つようにしましょう。
女性として意識させる
思いっきり女性らしくイメチェンするのも効果的。
例えば、スカートやワンピースなど女性らしい服装をしてみる、髪を巻いてみる、などが挙げられます。
とくに、シンプルな服装をしたりしている女性の変化は、ギャップを生み出せます。
片思いの相手に「あれ？この子こんなに女の子らしかったっけ…。」と思って意識させましょう。
駆け引きをする
相手に思いっきり自分をアピールしたあと、連絡を取るのを急にやめてみるのも恋の駆け引きです。
グイグイ来ていた人がいきなりパッといなくなると気になるのが、人間の心理。
このような些細な変化が、自分に興味をもってもらうきっかけになるケースは少なくありません。
今まで自分からLINEを送ってばかりだったのに、片思いの彼の方から来ることが多くなる可能性大です。
思い切って告白する
思い切って自分から告白をするというのが最後の一手です。
フラれてしまうというリスクは覚悟しなければなりません。
ただ、「告白してからが恋愛のはじまり」という言葉もあります。
相手に自分の気持ちを伝えてたとえフラれてしまったとしても、少なからずあなたのことを意識しはじめるでしょう。
そこからじわじわと距離を縮めていくのも、片思いを成就させる秘訣です。
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辛い片思いを諦めた方が良いタイミング
片思いを成就させるための行動をとったものの、恋が成就することはなかったのであれば、諦めるというのもひとつの方法です。
あまりに引きずってしまうと、あなた自身の可能性を失うことにもなるでしょう。
ここでは、辛い片思いをあきらめた方が良いタイミングはいつか、具体例を挙げて紹介していきます。
既婚者や彼女もちであることが発覚した時
既婚者であること、彼女がいると知ったときは、諦めるのに良いタイミングです。
決まった相手への片思いを叶えるのはハードルが高く、都合の良い女として利用される危険もあります。
単なる片思いをきっかけに大きなトラブルに巻き込まれる可能性もあるので、発覚した段階で諦めましょう。
遠距離になる時
恋人同士であっても、遠距離恋愛を続けていくのは難しいと聞いたことがあるでしょう。
片思いとなれば、会う機会は減り、頻繁に連絡を入れるのも遠慮しがちになるのが普通です。
いい感じまで行ったとしても、それ以上進めるには、物理的に厳しさがあります。
遠く離れたときには、そういう出会いで、先へ進む恋ではなかったと諦めましょう。
相手に好きな人ができた時
相手に好きな人がいると知ったときも、諦める良いタイミングです。
片思いの辛さは十分わかっているはず。
諦めるのもやさしさのひとつです。
邪魔をしないように、彼の恋を見守りましょう。
告白をして振られた時
告白をしてフラれたタイミングは、諦めるのにもっとも適しています。
諦めずに、期間を置いてアプローチをするのもありですが、あまりにしつこいと嫌われてしまうかもしれません。
せっかく好きになった相手ですから、避けられるのは辛さを引きずる原因になります。
フラれたあとはさっぱりと諦めて、次の恋に向かいましょう。
▼片思いを諦めるなら
辛い片思いに悩む女性が幸せになる方法
最後に、辛い片思いに悩む女性が幸せになる方法を具体例を挙げて紹介します。
自分磨きをする
片思いをしているときというのは、自分磨きをするチャンスでもあります。
相手に好かれたいという思いは、魅力的になろうとするエネルギーとしては最大。
これを利用しない手はありません。
恋を叶えようとする気持ちを自分磨きに向けましょう。
魅力的な女性になれれば、より好意をもってもらえる可能性が高まります。
たくさんの男性と出会う
片思いをしていると、相手のことばかり考えるようになり、視野が狭めてしまう傾向があります。
そうなると、内へこもるようになり、片思いの辛さから抜け出すのは難しくなるでしょう。
いろんな男性と出会えば、男性と接する経験が増えて、好きな人に好印象を与える術を身に着けられます。
魅力アップや洗練された会話術など、片思いを成就させる武器を手に入れられるはずです。
片思いだからこそ感じられる喜びや充実感もありますが、どうしても辛さの方が大きくなります。
ただ、成就するか失恋に終わるか、結果は違っても、片思いはいつか終わりが来ます。
思いつめるより、自分の気持ちに区切りをつけやすくできるように、積極的な行動をしましょう。
片思いも恋のひとつ。
たとえどんな結末を迎えるにしても、その行動が悔いを残さない恋として心に残ります。
