「セフレの関係が辛い。中途半端な関係を終わらせるため、セフレと別れたい」
この記事では、上記のようなお悩みを解消します。
最後まで読めば、セフレと別れるべきタイミングや円満な別れ方がわかります。
目次
セフレと別れるべきタイミング
初めに、セフレとの関係を終わらせて別れるべきタイミングについて紹介します。
本気で好きな人ができた
本気で好きな人ができたら、セフレと別れましょう。
セフレがいると、恋愛に支障をきたす可能性があります。
好きな人にセフレと一緒にいるところを見られたら、せっかく実りそうな恋もダメになるでしょう。
キープとして、セフレとの関係を継続しておきたい気持ちもわかります。
しかし、恋愛に集中するためにも、本気で好きな人ができたらすぐに別れましょう。
相手に本気で好きになられた
相手に本気で好きになられた場合も、別れを検討すべきです。
あなたに好意があれば、相手に好きになられたタイミングで付き合っても良いでしょう。
しかし、あなたにその気がないのなら、付き合ってもうまくいかない可能性が高いのでおすすめしません。
相手の気持ちがどんどん重くなりトラブルに発展する前に、早いタイミングで別れを切り出しましょう。
相手とのセックスに飽きた
相手とのセックスに飽きた場合も、セフレと別れるべきタイミングです。
言い方を変えると、「別のセフレに乗り換えるべき」です。
セフレとは、セックスだけで繋がっているはず。
2人の関係のなかで重要な役割を担うセックスに飽きたのであれば、もはやセフレと関係を続けるメリットはありません。
別の男性と関係を築くためにも、今のセフレと別れることをおすすめします。
自分が嫌いになった
自分が嫌いになったタイミングも、セフレと別れるべきタイミングです。
「自分が嫌いになった＝自己肯定感が低くなった」といえます。
セフレとのあいまいな関係を続けていることが原因で、自己肯定感が低くなっているケースは多いです。
関係をリセットすることで、気持ちを一新して前向きな気持ちになれます。
前向きな気持ちに切り替えるきっかけ作りのためにも、セフレと別れることは有効な手段です。
セフレと円満に別れるコツ
場合によっては、別れのタイミングでトラブルに発展するケースも0ではありません。
トラブル回避のための、セフレと円満に別れる方法を紹介します。
関係を終わらせたい旨を伝える
正直に関係を終わらせたい旨を伝えることが、最もおすすめな別れ方です。
男性も、あなたに特別な好意を抱いていない限り、セフレという関係が終わる覚悟を決めています。
したがって、あなたの気持ちを正直に伝えれば、高確率で了承してくれるはずです。
特に関係が長いセフレの場合、お互いに気持ちの良い別れ方をするためにも、別れたい旨をしっかり伝えることをおすすめします。
連絡を絶つ
連絡を絶つ方法も、セフレと別れる方法として有効です。
- 相手に納得してもらえそうにない
- 相手に同情しそう
- すぐに関係を終わらせたい
このような場合、連絡を絶つことできっぱりとセフレの関係を終わらせられます。
ただし、自宅や職場などが知られている場合、ストーカー行為などの被害に遭う可能性もあるので注意しましょう。
少しずつフェードアウトする
少しずつフェードアウトすることでも、セフレと別れることができます。
以下のような形で、少しずつ相手との距離とっていきましょう。
- 少し素っ気ない態度をとる
- 会う頻度を減らす
- 連絡の頻度を減らす
- 連絡を取るのをやめる
関係が短いセフレであれば、相手はすぐに気持ちを切り替えてくれるはず。
フェードアウトする際は、途中でセフレとの関係を再開させないよう強い意志をもって行動する必要があります。
好きな人ができたと嘘をつく
相手が納得してくれそうにない場合は、好きな人ができたと嘘をつきましょう。
「好きな人ができたから、関係を終わらせたい」と伝えれば、高確率で納得してもらえるはずです。
ただし、嘘を見破られると、男性への罪悪感から余計関係を終わらせにくくなる可能性もあります。
嘘をつくのが下手な女性は、男性とのやり取りの流れを事前に練習しておきましょう。
セフレと別れる際の注意点
セフレと別れる際、注意してほしい点を3つ紹介します。
紹介する内容を実践できれば、確実にセフレと別れられるでしょう。
相手に関する情報を消す
セフレと別れる際は、写真や動画などの情報を消しましょう。
ふとした瞬間にそれらを発見し、懐かしい気分から連絡を取りたくなる可能性があるからです。
最近では、TwitterやInstagramなどでセフレと繋がる女性も増えてきました。
特にInstagramは、写真をきっかけに相手との思い出がよみがえる可能性が高いので注意しましょう。
しばらくしたら連絡先も消す
セフレと別れてしばらくたったら、連絡先も消しましょう。
別れて直後は、連絡を取る用事が生じる可能性もあるので、消すべきではありません。
しかし、一定期間の経過後は、相手への未練を断つためにも連絡先を消すべきです。
一カ月を目安に、相手と連絡を取る手段を断ちましょう。
相手に同情しない
別れ話をする際、相手に同情しないよう注意してください。
よくあるケースが、最後のセックスの際に相手の落ち込む姿に同情してしまい、結局関係を続けてしまうこと。
気持ちはわかりますが、別れを切り出すのは男性のためでもあります。
たとえ相手がつらそうにしていても、強い気持ちで距離をとりましょう。
どうしてもセフレと別れられない場合の対処法
最後に、何らの理由でどうしてもセフレと別れられない場合の対処法について紹介します。
好きになれる人を探す
好きになれる人を探すことで、セフレと別れる決心がつくでしょう。
本気で好きになれる人ができたら、「このままではいけない！」と気持ちを切り替えられます。
また、出会いの場に参加することで、世の中にはたくさんの男性がいて、一人にこだわる必要がないと実感できるはず。
マッチングアプリを利用したり、街コンに参加したりなど、好きになれる人を探しましょう。
自分磨きをする
自分磨きをすることも有効な手段です。
自分磨きをして魅力的な女性になることで、自然とポジティブな気持ちになれます。
その結果、「もっと自分の生活を大事しなきゃ」と前向きな気持ちで別れを決断できるようになります。
ダイエットや自分に合う化粧の研究など、魅力的な女性になるための努力を始めましょう。
友人に相談する
相手がどうしても別れを了承せず、無理やりに別れるとトラブルに発展しかねない場合、友人に相談しましょう。
第三者が介入することで、男性も冷静になり別れを了承してもらいやすくなります。
相手と共通の友人がいる場合、その人に相談するのがおすすめです。
「〇〇ちゃんが、お前との関係に悩んでたよ」と伝えてもらい、円満に別れることを目指しましょう。
セフレときっぱり別れて素敵な未来に向けて前進しよう
セフレとの関係が長くなるほど、関係をずるずると引きずりがち。
しかし、関係に疑問や不満が少しでもあるのなら、早めに別れることをおすすめします。
この記事で紹介した内容を参考に、セフレと円満に別れてもっと幸せな未来に向けて前進しましょう。
