元彼を忘れたい女性必見!早く元彼を忘れる方法12選
2022/11/21
復縁

元彼を忘れたい女性必見!早く元彼を忘れる方法12選

元彼を忘れたい女性必見!早く元彼を忘れる方法12選

元彼を忘れられない苦しい日々から抜け出す方法を紹介します。心の断捨離をして、新しい幸せを目指しましょう。

いつまでも過去の恋に囚われていては大切なことを見逃します。必ず立ち上がれると信じてください。

元彼を忘れたいのに忘れられない理由6選

元彼を忘れたいのにできない理由6選

元彼を忘れられないのには理由があります。理由は複数にわたっている場合もあります。

まずは自分が何に執着しているのかを整理しましょう。これをするだけでも、かなり冷静さを取り戻せます。

1.大好きだったのに振られたから

最も大きな理由は「大好きだったから」です。

もう人生でこれ以上好きになれる男性には出会えない、と思い込んでしまいます。

年齢が高くなるほど、この傾向は強く、悲観しがちです。

愛情を注いでいた対象を失うと胸にぽっかりと穴が開きます。他に好きになれるものを探そうとしてもすぐに代わりは見つかりません。

頑張れば頑張るほど元彼への想いと比べてしまい、失ったものの重さを思い知るだけです。

これからの日々は何を支えに生きていけばいいのか分からなくなってしまいます。

2.別れた理由に納得できないから

フラれた理由に納得できない場合も、元彼への執着が強くなります。

「君のことは嫌いじゃないけれど、1人になりたい気分なんだ」と言われても「納得できない!ちゃんと話し合おうよ!」となりがちです。

消化不良の気持ち悪さが残ります。

納得できない理由でフラれるパターンは主に2つです。

・元彼が悪者になりたくなくてフワフワした言い回しを使って振る
・根本的に価値観が違う

どちらにしろ、元彼に執着する価値はありません。自分の求める納得の形が存在しない場合も多いです。

3.急にパッタリと途切れたから

急にパッタリと連絡が途切れてしまったときにも、彼への気持ちを整理できないでしょう。

LINEを送っても既読スルー、電話にも出てくれない…最後に会った時には、いつも通り仲良く過ごしていたのに理由が見つかりません。

これでは納得できないだけでなく、混乱するばかりです。

好きという気持ちよりも、自分の何がいけなかったのかがわからないことで、自己嫌悪に陥ってしまう場合もあるでしょう。

彼から否定されたような気持ちだけが残り、心の傷として残り、忘れられなくなります。

4.好みのタイプだったから

次に多いのが、 彼が好みのタイプだったから。

イケメンや、ハイスペックなどの優良物件だったります。

整った容姿や優良企業勤め、高学歴、高収入など、交際相手や結婚相手として高く評価される条件を満たしている場合、立ち直るのに時間がかかります。

もう2度とこんな好条件な男性とは出会えない、と悔しくてたまりません。

周囲に彼氏を自慢していたのならば、さらにショックは大きいでしょう。

人生を丸ごと失敗したような気分になります。

5.体の相性が良かったから

体の相性が良かったからというのも、忘れられない理由になります。

セックスは、恋人同士にとってのコミュニケーション。

趣味が合う、好みが似ている、価値観が近い…といったものと同じように、男女の体の相性も惹かれあうのに十分です。

ケンカをしても、セックスが関係を良化させることがあります。

それは紛れもなく、体の相性の良さです。

たとえ別れたあとでも、新たな彼と体を重ねるたびに、違和感を覚えてしまうでしょう。

ペースやリズム、肌感が合うという体の相性の良さは、回数を重ねても埋められず、忘れられない理由になるのです。

6.思い出が美化されているから

美化された思い出に囚われ、忘れられない人も多いです。

このタイプは次の恋になかなか進めません。

交際中は嫌だなと思っていた彼の悪癖やだらしないところですら、別れてみると美しくてかけがえのない思い出に変化します。

思い出を大切にするのは悪いことではありませんが、大切にし過ぎるのも考えものです。

元彼はとっくに新しい道に進んでいますよ。

7.後悔しているから

「あのとき〇〇していれば、別れずに済んでいたかも」という後悔の念に囚われているとなかなか忘れられません。

後悔しても現状は変わらないので、次の恋に活かそうと前向きに考えられればいいのですが…。

実際には無駄と知りつつも、頭の中で何回も何回も別れを回避できたルートを考えています。

悔しくてたまらず、間違った選択をした自分を許せません。

8.身近な女性と付き合ったから

元彼があなたの友達など、身近な女性に乗り換えた場合はドロドロとした感情が大きくなります。

「隣にいるのは私のはずだったのに」「祝福できるわけがない」など複雑な思いが整理できません。

意図せずに元彼と新しい彼女を目にする機会も多いです。

物事を忘れるためには距離を取るのが1番効果的ですが、それすらもままなりません。

元彼を忘れる方法10選

元彼を忘れる方法10選

元彼を忘れるための方法を紹介します。

「この方法は効果がある」と信じ、継続することが何よりも大切です。必ずあなたを元気にしてくれます。

1.連絡先を消す

元彼のLINEを消せないうちは立ち直れません。

ブロックしてください。

ブロックしたという作業自体が達成感を与え、気持ちの切り替えを促します。

真夜中に突然訪れる「連絡したい!連絡が来ていないか確認したい!」という衝動と戦う日々を終わらせましょう。

SNSも同様にしてください。

連絡を取らなければ元彼のことを考える時間が日に日に減っていきます。

そして気がついたときには忘れています。

最初の3日は辛いかもしれませんが、その3日を乗り切れば勝ったも同然です。

2.新しい出会いを探す

「元彼が1番」と思っていると、合コンや婚活パーティーへ行く気分にはならないでしょう。

しかし、元彼を忘れたいと願っているのならば、積極的に行くべきです。

すぐに元彼以上の男性と仲良くなれるとは限りませんが、初対面の男性と接すること自体に意味があります。異性と接して視野を広げましょう。

「元彼が1番」は100%思い込みです。オシャレをしてチヤホヤされれば、自尊心も回復します。

3.一人で居ない(友達と過ごす)

一人で居ると元彼のことを考える時間ができてしまいます。

失恋を友達に話し、気持ちの整理に付き合ってもらいましょう。話すことで、ドロドロした気持ちを昇華できます。

友達から失恋の対処法を教えてもらえることもあるでしょう。失恋した時は女子会に限ります。

美味しいものを食べる、パジャマパーティー、カラオケで歌いまくる、お酒をたくさん飲むなど、自分に合った女子会を楽しみましょう。

4.新しい場所に行ってみる

大好きだった人と別れると、何に対しても意欲を失います。働く・食べる・寝るという日常をこなすだけで精一杯です。

ですが、別れたときこそ思い切って冒険に繰り出してみましょう。

「いつか行ってみたい・やってみたい」と思っていたことに挑戦してください。最初の1歩さえ踏み出せれば、失恋の傷が癒えるのは時間の問題です。

最低限の日常生活を送っているだけでは気分は回復しません。

失恋をした女性は大抵のことが許されます。

遠くへ行ってもいいし、散財しても大丈夫です。個性的な服を着てもいいし、マニアックな趣味を始めても問題ありません。

5.仕事に励む

仕事に打ち込んで失恋の痛手を忘れましょう。

忙しく過ごしていれば、元彼との思い出に浸っている暇などありません。仕事は恋とは違い、頑張りと成果が直結しやすいです。

仕事に邁進しているあなたの姿に惹かれる人が現れる可能性もあります。

とはいえ、仕事仲間を悪い意味で巻き込み過ぎないように気を付けてください。

6.引っ越す

引越しは気分を変える有効な手段です。

特に元彼とお家デートを繰り返していたのならば、今の住まいは思い出が染みつき過ぎています。

引っ越しで心機一転、新しい土地で頑張ってはいかがでしょうか?

最寄りのコンビニが変わるだけでもかなり新鮮ですよ。

思い切って断捨離をし、新しい家具や家電、インテリアなどをそろえてみましょう。カタログを眺め、お店に足を運び、理想の部屋を妄想するのは恋愛以上にワクワクするかも。

さらに、引っ越しは準備や後片付け、手続きなどが大変なので過去の恋などに浸っている暇もなくなります。

職場との兼ね合いや金銭的な問題がなければ、かなりおすすめです。

新しい場所には新しい幸せがあります。

7.ペットを飼う

ペットに心の傷を癒してもらいましょう。愛情を注ぐことで心が満たされます。

あなたの話も黙って聞いてくれるはずです。

ペットはあなたの生活を豊かにしてくれます。犬、猫、ハムスター、小鳥、カメ、魚、それぞれに魅力があります。

ただし、衝動買い・衝動飼いは絶対にダメ!!よく調べ、シミュレーションしてからお迎えしましょうね。

ペットが難しいようならば、植物もおすすめです。

8.思い切り泣く

涙には心の浄化作用があります。

思いっきり泣けば、心の傷の回復は早まります。元彼を吹っ切りましょう。

気が済むまで泣くと、心がスッキリするし、お腹も空きます。

人間、泣き続けることはできません。一定量泣くと、あとはなんだかバカバカしくなってきます。

バカバカしくなったら腫れた顔のお手入れでもしてください。

「次に進むしかないか」という境地に至るはずです。

9.体を動かす

無心で1時間歩いてみましょう。

特に昼間に歩くとセロトニンの分泌が促進され、心が明るくなります。

ルートを考えるのも楽しいですよ。大股で前を向き、胸を張って歩いてください。

歩き疲れたら美味しいスイーツを食べましょう。足が疲れたら素敵な香りのオイルでマッサージをしてください。

天気や気候が悪い日はショッピングモールの中がおすすめです。心ときめく出会いを探しましょう。

部屋に閉じこもってばかりだと気分がふさいでしまいます。

10.とにかく寝る

しっかり睡眠をとれば回復が早まります。

上手く眠れないのならば「思いっきり泣く」「無心で歩く」で疲れてから布団に入りましょう。

元彼のせいで不健康になっては悔しいですからね。

もしも、長期間上手く眠れていないのならば、相当ダメージがあります。

必要に応じた対策をとりましょう。

11.納得するまで復縁の行動してみる

納得するまで復縁の行動をするのは、元彼を忘れるひとつの方法。

失恋や恋人との別れは、心の傷になるだけでなく、自分を否定されたような気持ちになるものです。

否定されたままでは、相手を忘れることができません。

復縁の行動は、自分の残った思いをぶつけ燃焼させるだけでなく、納得させる効果があります。

ここまでやれば避けられても仕方がない…復縁を迫っているうちに、客観的な視点をもてるようになり、ばかばかしくなることがあるでしょう。

そんな冷静な気持ち、納得感が、元彼への気持ちを吹っ切るきっかけになることもあるのです。

12.元彼の悪い部分を思い出す

元彼の悪い部分を思い出すのも、忘れるには効果的です。

どんなにいい人で、相性が良かった元彼でも、どこにも悪いところがない人などいません。

小さなことでも構わないので、付き合っているときに腹立たしかったこと、イラっとしたことを思い出してみましょう。

それがきっかけになり、良い思い出ばかりの元彼の姿が違って見えてくるはずです。

そうなると心が冷めていくにしたがって、冷静に元彼のことを評価することができるようになります。

元彼の悪い部分を思い出し、積み重ねていけば、「彼は運命の相手ではなかった」と思えるようになるでしょう。

元彼を忘れたい時のNG行動8選

元彼を忘れたい時のNG行動8選

元彼を忘れたい時にやってはいけないことを知っておきましょう。元彼への執着が強くなり、精神が不安定になりやすいです。

1.元彼にLINEする

未練があると、あれこれ口実を作って連絡したくなるのは分かります。

しかし、LINEの文面を考え、既読表示を気にし、返事を待っていては、いつまで経っても元彼を忘れられません。

元彼から返事が来たとしても、別れたという事実はそのままです。

LINEは未練を深めるだけなのできっぱりやめましょう。ブロックしてください。

「24時間元彼にLINEをしなかったらご褒美を設定する」などもおすすめです。

2.元彼のSNSを見る

元彼のSNSを見ても、あなたにとって良い情報は得られません。

いいね!を押しても無意味です。

新しい彼女の存在を知ることもあるでしょう。

彼のSNSの投稿や彼の交友関係をくまなく調べても何にもなりません。

元彼のSNSは見たら負け、と思ってください。

自分のSNSを彩る投稿をしたほうが有意義です。

3.元彼との写真を眺める

元彼との写真をじっくり眺めるのは不毛な時間です。

思い出に浸るのが悪いわけではありませんが、別れて苦しんでいる時にやるものではありません。

楽しかった思い出を象徴するような写真はクローゼットの奥にしまったり処分したりしてください。

美しい写真集や観光地の写真などを眺めて過ごしましょう。

過去よりも、これから手に入れたいもの、体験したいものを見つめてください。

4.元彼の彼女にLINEする

元彼の新しい彼女が知り合いだった場合、嫌味の1つも言いたくなるでしょう。

いつから付き合ったのか、どっちから告白したのかなどが気になるのも当然です。

しかし、これ以上関わっても自分がより深く傷つくだけです。

場合によっては周囲からあなたが悪者のようにみられるリスクすらあります。

もう関わらないのが賢明です。

5.復縁できないか考える

元彼となんとか復縁できないか、と考える時間は不毛です。

縁がなかったのだと割り切りましょう。次に進むべきです。

自分の思い通りにならないことや頑張りが報われないことは、人生にたくさんあります。

いつまでも1つのことに執着せず、新しい道へ進む術を学びましょう。

いつかどこかで役立ちます。

6.元彼の自宅に行く

「会って話せばやり直せる」という発想は危険です。

面倒に思われたり引かれたりします。自宅に押し掛けても悲しい思いをするだけです。

絶対にいい結果にはなりません。

自分を守るためにも元彼の自宅へ行くのはやめてください。

もっと素敵な場所や幸せになれる場所がこの世に数えきれないほどあります。

それなのにあえて不幸になる場所に行くのはバカらしくありませんか?

7.元彼の行きそうな場所に行く

偶然を装って元彼に会おうとするのもダメです。

彼がよく使う駅やお店をうろつくのはやめましょう。

まだ「会えば何とかなるんじゃないか」あるいは「話せなくてもいいから一目見たい」と思っている女性がやりがちです。

偶然彼と出会えたとしても、得られるものは何もありません。張り込みに使うエネルギーをもっと楽しいことに使いましょう。

あなたが探すべきものは元彼の姿ではないはずです。

8.元彼の家族に頼む

元彼の母親や兄弟などと仲が良かった場合、家族経由で復縁を考えてしまいがちです。

でも元彼の家族からしたら「私はまだ好きなんですけれど…」と言われても困ります。

「お母さんが別れちゃダメって言ったから、もう1度付き合おうか」などと元彼が戻って来るパターンはありません。

元彼の家族は他人と心得てください。

元彼の家族は、あなたが家族の恋人だったから良くしてくれただけです。

まとめ ◆ 元彼を忘れたい時は気持ちを回復させる術を身に付けよう

元彼を忘れたいときには、忘れるための行動をしましょう。

元彼との関わりを一切断ち、元彼のことを考えないようにしてください。そして、自分が新しく興味が引かれるものを探してください。

悲しい悲しいと嘆いていないで、気持ちを回復させる努力をしましょう。

今はたまたま人生の悪い時期に当たっているだけです。

このままでは嫌だという気持ちがあれば、必ず抜け出せます。

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